Suchergebnisse

nf Tage zum Ankommen bei dir selbst. Durchatmen und loslassen... In der paradiesischen Umgebung des Genfer Sees entdeckst du deinen inneren Kompass. Ich war, ich bin, ich werde sein- hier findest du Zeit und Raum, um zu klären, was du loslassen möchtest, was bei dir bleiben darf und mit welchen konkreten Schritten du deine Zukunft gestaltest. Wir begleiten dich dabei, deinen persönlichen 90-Tage-Plan als Vision für mehr Achtsamkeit und Freude in deinem Leben zu entwickeln. A Pace of Grace Drei-Tage-Retreat zum Ankommen bei dir selbst Durchatmen, Spannungen loslassen, dein Ich spüren… Dieses Retreat ist mehr als nur eine Auszeit vom Alltag. Im Mittelpunkt steht das Entdecken deiner eigenen Kraftquellen, der Tugenden. Zeit für dich nehmen, neue Prioritäten setzen, Gestalter deines eigenen Lebens werden: Die Wegbegleiter, um deine Lebensziele zu erreichen, sind deine individuellen Charakterstärken. Ob Geduld, Akzeptanz oder Vertrauen: Deine Tugenden helfen dir, Grenzen zu setzen und dein bestes Ich zu sein. Sie inspirieren und stärken, schenken Mut oder Trost, Kraft oder Loslösung und bringen dein Leben in Balance – im Hier und Jetzt, im Kontakt mit dir selbst und mit anderen A Pace of Grace, das ist Zeit und Raum, um deinen Lebensrhythmus zu untersuchen. Das sind praktische Übungen im wertschätzenden Umgang mit dir selbst und anderen. Das ist Selbstreflektion sowie Resonanz mit der Gruppe, um deine innere Harmonie zu finden. Und nicht zuletzt sind es wertvolle Tipps zur Entschleunigung und zur Entwicklung deiner ganz persönlichen Strategie für mehr Freude und nachhaltige Ausgeglichenheit in deinem Leben. INFO: Zeitpunkt: 1. bis 3. Mai 2026, 3 Tage: von Freitagnachmittag bis Sonntagnachmittag Investition Seminar inklusive Handout: 345 € Zusätzliche Kosten: 2 Übernachtungen / Vollpension / Tagungspauschale Anmeldefrist: 28. Februar (begrenzte Anzahl an Plätzen) Ort: Europäische Akademie Hückeswagen Berufliche Weiterbildung | Europäische Akademie Anmeldung: Utahalbreiter@outlook.de

Klas! met karakter Je bent leraar, coach... Wat je ontdekt Wie ik ben Nu aanmelden! Wat je leert 5 strategieën Opbouw Opbouw & investering Hoe zou het zijn als... Inhoud workshop Klas! met karakter Leerlingen die met respect met elkaar omgaan en de lessen aandachtig volgen, zo'n klas wil toch elke leraar? Kinderen die geduldig op hun beurt wachten en na de wedstrijd helpen opruimen - de droom van elke opvoeder... Hoe kunnen we verbinding creëren in het dagelijkse school- en onderwijsleven? Hoe kunnen we onze studenten de belangrijke soft skills meegeven die ze in de toekomst nodig zullen hebben? Hoe kunnen we naast kennis ook empowerment overbrengen? Welke houding hebben we daarvoor nodig? En hoe geven we ze door aan de kinderen en jongeren in kinderdagverblijven en scholen? Klas! met karakter – het innerlijke kompas voor zichzelf en zijn leerlingen ontwikkelen Dit halfjaarlijkse seminar is een nieuw ontwikkeld online aanbod speciaal voor docenten en opvoeders, coaches en opvoeders, dat de 5 bewezen strategieën van het internationale Virtues ProjectTM combineert met praktische onderwijsconcepten. In 12 online workshops leren de deelnemers de basis van het Virtues ProjectTM en oefenen ze hoe ze hun kennis direct in de klas kunnen toepassen. Klas! met karakter Registreer nu Nu aanmelden! Je bent een leraar Leraar is jouw droombaan, werken met kinderen of jongeren is voor jou echt hartwerk? Vind je het belangrijk dat elk kind wordt gehoord en gezien? Heb je innovatieve ideeën, maar heb je ze nog niet kunnen implementeren in het dagelijkse school- en werkleven? Waarden als respect of geduld zijn voor jou belangrijke levensvaardigheden die je graag aan je leerlingen wil meegeven? Belonen of straffen niet de oplossing voor jou? Bent u op zoek naar iets eenvoudigs dat u gemakkelijk kunt integreren in uw dagelijkse routine? Wil je authentiek zijn en werken op een manier die jij belangrijk en juist vindt? Heb je het gevoel dat scholen vandaag meer te bieden hebben? Wil je een echte band opbouwen met je leerlingen? Ben je op zoek naar een aanpak om ouders met verschillende achtergronden mee te nemen? Heb je het gevoel dat je leerlingen de juiste motivatie missen? Voel je je soms alleen met je mening op de universiteit? Of wil je samen met je collega's een positief signaal afgeven? Wil je na de vakantie echt alles anders doen deze keer - totdat het dagelijkse leven je weer inhaalt? Je bent een opvoeder Je bent een opvoeder met hart en ziel, gaat het werken met kinderen je echt aan het hart? Weet je dat elk kind zijn eigen karakter heeft en daar goed mee om wil gaan? Zou je je liever richten op relatiewerk in plaats van op beloning en straf? Wil je niet alles zelf bedenken, maar heb je ruimte nodig voor je eigen creativiteit? Of bruist u van vernieuwende ideeën, maar raken ze verloren in het dagelijks leven? Ben jij op zoek naar een mogelijkheid om jezelf te ontwikkelen? Bent u op zoek naar een aanpak waar ook ouders uit verschillende culturen en met verschillende achtergronden achter kunnen staan? Dacht je eigenlijk dat je werk anders, mooier zou zijn? Voel je je vaak onbegrepen door je collega's? Je bent kindercoach /Je wilt zelf deugdencoach worden Weet jij hoe belangrijk relaties zijn bij het werken met kinderen en wil je daar graag meer over leren? Wil je zelf deugdenlessen op scholen aanbieden? Ben je gepassioneerd door wat je doet en wil je jezelf graag verder ontwikkelen? Dit is wat je krijgt... Elke twee weken 12 online modules met theorie en concrete praktijkrelevantie Uitwisseling met en ondersteuning van gelijkgestemden in de groep. Begeleidend werkboek voor de toepassing en consolidatie van de 5 strategieën in het dagelijkse werk 6 concrete lesconcepten die je direct kunt toepassen Je bent leraar, coach... Inhoud workshop Wil je weten... hoe je een positieve relatie kunt opbouwen met je scholieren en studenten? hoe je een goede basis voor duurzaam leren kunt creëren? hoe je duidelijke grenzen voor een veilige omgeving stelt? hoe je conflicten op basis van herstelrecht anders kunt oplossen? hoe je motiverende ideeën kunt integreren in het dagelijkse onderwijs? hoe je met je taal voor een positief klimaat kunt zorgen? en hoe effectief het is om in een groep van mensen te leren die allemaal betere leraren willen zijn ? Elkaar inspireren, van elkaar leren en samen school verder te ontwikkelen? Neem dan direct contact met ons op voor de Online workshop Klas! met karakter In 12 online modules van elk twee uur ontmoet je gelijkgestemden, andere leerkrachten, coaches en opleiders. Je leert samen de 5 strategieën van het internationale Virtues ProjectTM kennen . Op basis hiervan leer je je focus te verleggen, met positief taalgebruik duidelijke grenzen te stellen, oude overtuigingen los te laten en nieuwe routines te oefenen. In praktische oefeningen leer je duurzaam de relatie met je scholieren/studenten maar ook met collega's en de sfeer in het klaslokaal en de lerarenkamer te verbeteren. Je inspireert elkaar. Daarvoor ontvang je praktische leer- en oefenconcepten , die je direct kunt integreren in het dagelijkse school- en onderwijsleven. Het resultaat: je staat weer geïnspireerd voor de klas. Je creëert sterke relaties met veilige grenzen en duidelijke waarden. Je implementeert jouw visie en creëert een duurzame, respectvolle sfeer op je werkvloer. Uta Halbreiter, Master Facilitator van het internationale Virtues ProjectTM, zal je hierin begeleiden. Wat je leert De 5 strategieën Spreek de taal van deugden: positieve eigenschappen benoemen Gebruik leerzame momenten: obstakels als kansen herkennen duidelijke grenzen zetten: creëer een veilige en prettige omgeving Neem de tijd voor reflectie: laat je inspireren Aktieve begeleiding: goed luisteren en stel vragen 5 strategieën Wat je ontdekt Wat ga je nog meer ontdekken... In gesprek met anderen herontdek je je persoonlijke visie van school en opvoeding. Waarom ben je leraar/opvoeder geworden? Wat motiveert je in je werk? Welke bijdrage wil je leveren met wat je doet? Je formuleert je doelen heel concreet. Je gedachten en gevoelens beïnvloeden je acties. Door praktische oefeningen herken je je eigen innerlijke overtuigingen . Je reflecteert en reflecteert – alleen en met anderen. Je ontdekt je sterke punten en die je nog wilt promoten. Je onderzoekt wat je nodig hebt - en wat je niet meer nodig hebt - en stelt je op basis daarvan opnieuw af. Grenzen zorgen voor een veilige, prettige omgeving en vormen de basis voor een sterke leercultuur. We kijken anders naar opvoedingsstijlen en leren welke grenzen we nodig hebben. Ook crises en conflicten maken deel uit van het leven – herstelrecht is niet alleen een van de manieren om conflicten op te lossen, maar ook om ervan te leren en ervan te groeien. Iedereen die met kinderen en jongeren werkt, is altijd een rolmodel. Jij zet jouw eigen houding op de toetssteen: Hoe spreek je? Hoe handel je? En hoe zou je willen spreken of handelen? Je leert de redenen achter je gedrag herkennen en benoemen. Zo versterk je je eigen ik. Uw taal is meer dan alleen een communicatiemiddel. Taal motiveert, taal stimuleert, maar taal kan ook pijn doen. hoe praat je met anderen En hoe zit het met jezelf? Goed en fout - dat was ooit. Wij geven je een woordenschat voor een op sterke punten gebaseerde taal . Opbouw Module 1 (theorie) Praktijk-module 1 Module 2 (theorie) Praktijk-module 2 Module 3 (theorie) Praktijk-module 3 Module 4 (theorie) Praktijk-module 4 Module 5 (theorie) Praktijk-module 5 Module 6 (theorie) Praktijk-module 6 2 uur per module, om de twee weken Opbouw Hoe zou het zijn als... Stel je voor dat je je werk kunt doen zoals je het je altijd had voorgesteld. U kunt ideeën ontwikkelen en implementeren die overeenkomen met uw waarden en ideeën. Je hebt plezier in je werk en het geeft je energie . Na elke werkdag kom je voldaan thuis. En elke ochtend kijk je uit naar de nieuwe dag. Je begeleidt de kinderen en jongeren met positieve focus en een op sterke punten gebaseerde taal . Zo zie je ze voor de persoonlijkheid die ze zijn, ontdek je de sterke punten achter hun gedrag die ze al bezitten en laat je ze op een zelf effectieve manier hun competenties en mogelijkheden ontdekken. Je staat samen met je collega's in verbinding : Je verrijkt en inspireert elkaar en creëert samen de omgeving die kinderen en jongeren vandaag nodig hebben. Je voert gesprekken met ouders op ooghoogte , waarin het kind en zijn mogelijkheden centraal staan. Je kunt duidelijke grenzen stellen en eventuele conflicten op een ontspannen manier oplossen. Ook hier is verbinding het gezamenlijke doel. Hoe zou het zijn als... Wie ik ben Hallo! Ik ben Klas! met karakter Als communicatietrainer en gelukscoach ben ik ervan overtuigd dat de beste basis voor de ontwikkeling van kinderen en jongeren een goede relatie is tussen leraar en leerling of tussen opvoeder en kind. Alleen dan is lesgeven en leren mogelijk en zelfs leuk! Leerkrachten die met deugden werken ervaren elke dag dat kinderen en jongeren leren over termen als tolerantie, respect of rust nieuwe taalvaardigheden en uitgebreide actievaardigheden verwerven. Vreedzame communicatie en respectvolle interactie zijn het resultaat. Dat is precies waar deze online training om draait: Klas! met karakter We combineren het 5-strategieën-model van het internationale Virtues ProjectTM met concepten die direct kunnen worden gebruikt in de les - zo kun je makkelijk en met vreugde duurzame een vreedzame sfeer en positieve communicatie in de klas of groep laten ontstaan. Opbouw & investering Opbouw & investering Start: op aanvraag Opbouw: Module 1 (theorie) Praktijk-module 1 Module 2 (theorie) Praktijk-module 2 Module 3 (theorie) Praktijk-module 3 Module 4 (theorie) Praktijk-module 4 Module 5 (theorie) Praktijk-module 5 Module 6 (theorie) Praktijk-module 6 2 uur per module, om de twee weken Investering: 499 euro per persoon Ook te boeken als inhouse aanbod voor scholen (afspraak op afspraak) Aansluitende coaching voor duurzame implementatie kan worden geboekt Inhoud: 12 online afspraken van elk 2 uur verdeeld over: 6 interactieve workshops Virtues ProjectTM (met internationaal certificaat) 6 interactieve workshops Schoollesconcepten “Geweldig! met karakter" + digitale hand-out over de 5 strategieën van het internationale Virtue ProjectTM + Lesstructuurgids met effectieve concepten die direct kunnen worden gebruikt + internationaal certificaat van Virtues ProjectTM Alle belangrijke informatie op een rij: KLAS! met karakter Ontwikkel het innerlijke kompas voor jezelf en je leerlingen met het Virtues ProjectTM Welke sterke punten willen leraren in hun lessen? Respect, geduld, aandacht...? En welke hebben ze zelf nodig om dit potentieel bij hun leerlingen te bevorderen? Flexibiliteit, empathie, diplomatie...? Dit online training speciaal op maat gemaakt voor docenten en onderwijzers is internationaal gecertificeerd en combineert 5 effectieve strategieën met lesconcepten die direct in de klas kunnen worden gebruikt. Zo lukt het je om makkelijk en met plezier duurzame een vreedzame sfeer en positieve communicatie in de klas of groep te scheppen. De cursus is een nieuw ontwikkeld online aanbod speciaal voor leraren en opvoeders*, dat de basiscursus van het Virtues ProjectTM met praktische onderwijsconcepten combineert . In 12 online workshops leren de deelnemers de basis van het Virtues ProjectTM en hoe ze hun kennis direct in de klas kunnen toepassen. Het internationale Virtues ProjectTM biedt scholen de mogelijkheid om gecertificeerd als een "Virtues School" te worden. Dit internationaal erkende certificaat is beschikbaar in drie verschillende niveaus. De vereisten omvatten de deelname van ten minste één leraar van een school aan de introductiecursus die wordt aangeboden als onderdeel van deze seminarreeks. *uiteraard ook voor maatschappelijk werkers, directeuren, schoolpsychologen, leerkrachten in opleiding, leerkrachten in opleiding... Programma 12 online afspraken van elk 2 uur verdeeld over: 6 interactieve workshops: 5 strategieën van het Deugdenproject (met internationaal certificaat) 6 interactieve workshops: concrete schoollesconcepten “Geweldig! met karakter" Inbegrepen - digitale hand-out voor het Virtues ProjectTM - Lesstructuurgids - internationaal certificaat van Virtues ProjectTM Prijs 499,00 euro p.p Ook te boeken als inhouse aanbod voor scholen (afspraak op afspraak) Aansluitende coaching voor duurzame implementatie kan worden geboekt Start op aanvraag Trainer Uta Halbreiter – C&C Counseling & Communicatie: www.utahalbreiter.com Opbouw Module 1 (Theorie) Praktijk-Module 1 Module 2 (Theorie) Praktijk-Module 2 Module 3 (Theorie) Praktijk-Module 3 Module 4 (Theorie) Praktijk-Module 4 Module 5 (Theorie) Praktijk-Module 5 Module 6 (Theorie) Praktijk-Module 6 2 uur per module, om de twee weken Graag aanmelden per e-mail naar: utahalbreiter@outlook.de

Basistraining int. Virtues Project 6 avonden à 2 Stunden, live en interactief, online Virtues Project: de visie Strategie : spreek deugdentaal Strategie 2: herken leermomenten Strategie 3: zet veilige grenzen Strategie 4: neem tijd voor rust & reflectie Strategie 5: bied actief aandacht In deze interactieve basistraining leer je alles over de visie en de vijf strategieën van het internationale Virtues ProjectTM. Sinds de oprichting in 1991 heeft dit grassroots-initiatief zich in meer dan 140 landen ingezet voor een betere wereld op basis van de deugden. Waardigheid, moed, veerkracht, samenwerking... In dit online seminar ontdekken we onze persoonlijke karaktereigenschappen als onze krachtbron, ervaren we de positieve effecten van verandering van perspectief, leren we zinvolle grenzen te stellen en bewust in het leven te staan. De vijf strategieën van The Virtues Project zijn krachtige tools voor de karakterontwikkeling en dienen als inspiratie voor intermenselijke verbinding. Spreek deugdentaal – benoem deugden Herken leermomenten – zie struikelblokken als een kans om een deugd te ontwikkelen Stel veilige grenzen – baseer afspraken op deugden Neem tijd voor rust, ontspanning, reflectie – creëer verbondenheid Bied actief aandacht – luister en stel vragen Na afloop ontvang je een digitale handout en een internationaal certificaat. Voor deelname is geen ervaring vereist. Facilitator: Uta Halbreiter - C&C Counseling & Communication www.utahalbreiter.com Facilitator van het internationale Virtues ProjectTM, www.virtuesproject.nl Plaats: online op Zoom Kosten: 225 euro Info en aanmelding: utahalbreiter@home.nl , tel: 06-22 49 38 38 Ervaring van een deelnemer: "Ik ben juf op een basisschool en dit is precies wat ik zocht. Lezen en schrijven leren de kinderen eigenlijk vanzelf, mijn werk is het om de kinderen laten ontdekken en ervaren wie ze zijn en wie ze kunnen zijn. Dat kan ik nu." aanmelding wachtlijst

Wat hebben we in het vierde uur? Respect! Een les over sociale vaardigheden is niet alleen leuk, maar zorgt ook ervoor dat de leerlingen én de hele klas als team kunnen groeien. Week na week leren ze niet alleen zichzelf beter kennen, maar ook hun klasgenoten en hun kernkwaliteiten. Speciale opleiding voor leerkrachten/docenten/pedagogische medewerkers: KLASSE! MET KARAKTER - Haal het beste uit je leerlingen en jezelf - Kernkwaliteiten voor een innerlijke kompas Welke sterke punten willen leraren bij hun leerlingen zien? En welke hebben ze zelf nodig om dit potentieel bij hun leerlingen te stimuleren? Deze online training, speciaal op maat gemaakt voor leerkrachten, docenten en pedagogische medewerkers van de peuterspeelzaal tot het VMBO/VWO is internationaal gecertificeerd en combineert 5 effectieve strategieën met direct toepasbare lesconcepten voor in de klas. Zo is het niet alleen gemakkelijk maar ook leuk om een duurzaam klimaat van mindfulness en waarderende communicatie in de klas op te zetten. Leerlingen die elkaar met respect behandelen, geduldig op hun beurt wachten en de les aandachtig volgen - dit is het soort klas dat elke leraar wil. Klas! met karakter - Haal het beste uit je leerlingen en jezelf: Dit seminar van 6 x 2 uur is een online aanbod speciaal voor leerkrachten. Je leert de 5 strategieën van het internationale Virtues ProjectTM kennen en in de klas toepassen. Samen met andere gemotiveerde leerkrachten uit het basis- en voortgezet onderwijs en pedagogische medewerkers/coaches leer je in 6 online lessen de grondbeginselen van het Virtues ProjectTM en ontdek je hoe je deze kennis direct praktisch kunt inzetten. Het internationale Virtues ProjectTM biedt scholen de mogelijkheid om gecertificeerd te worden als "deugden-school". Dit internationaal erkende certificaat is verkrijgbaar in drie verschillende niveaus. Een van de vereisten is de deelname van minimaal één leraar van een school aan de basiscursus over de 5 strategieën - deze training voldoet aan deze eis. Maak jouw school een deugden-school! Aanbod: 6 online sessies van elk 2 uur als interactieve workshops rondom de 5 strategieën van het internationale Virtues ProjectTM Inclusief digitale hand-out over de 5 strategieën + handleiding met lesconcepten + internationaal certificaat van het Virtues ProjectTM Prijs: 249 Euro p.p. Kan ook geboekt worden als een in-house aanbod voor scholen, live of online. Coaching op school is na het volgen van de workshop mogelijk. Na deze training is het mogelijk om de 6 interactieve workshops met lesconcepten "Klasse! met karakter" te boeken.

Internationaal Virtues Project TM The Virtues ProjectTM is een internationaal non-profit initiatief dat aandacht vraagt voor deugden: universele waarden, zoals eerlijkheid, vriendelijkheid en wijsheid. Het heeft als missie kinderen, jongeren en volwassenen te inspireren om: bewust en actief stil te staan bij deugden van jezelf en van anderen; iedere dag volgens je waarden te leven; de positieve intentie van gedrag te herkennen en te benoemen; verantwoordelijkheid te nemen; dienstbaar te zijn; oog te hebben voor rechtvaardigheid; moed te hebben; naastenliefde te tonen; en nog veel meer deugden tot leven te brengen en te verspreiden! Sinds de oprichting in 1991 in Canada is The Virtues Project geïntroduceerd in meer dan 140 landen, waaronder Nederland. Als Master Facilitator van het internationale Virtues ProjectTM ben ik gecertificeerd als trainer in de 5 strategieen, ik geef basis- en verdiepingstrainings maar ook workshops voor bepaalde doelgroepen (bijvoorbeeld leraren, ouders, coaches, leidinggevenden, vertrouwenspersonen, zorgpersoneel...) en over bepaalde themata (zoals karakter- of sterkenontwikkeling, positieve gezondheid/burnoutpreventie, veerkracht & zingeving...) Deugden zijn universele waarden We hebben de deugden overal nodig: thuis, op school, met vrienden en familie, op het werk en in de samenleving. Van kind af aan tot en met ons sterven. Vaak staan we daar niet bewust bij stil. We gaan er vanuit dat we deugden vanzelf toepassen en verwachten van anderen dat ze deugden tonen. Maar dat gaat niet vanzelf. Bedenk maar eens hoe moeilijk het bijvoorbeeld kan zijn, om je geduld te bewaren of integer te zijn. Alles wat je aandacht geeft groeit The Virtues Project nodigt je uit om je aandacht voor deugden te trainen. Je zult merken dat je dan meteen meer deugden hoort en ziet. Je komt ze overal tegen: in uitspraken en in gedrag van zowel kinderen als volwassenen, in kranten, in tijdschriften en in tv-programma's. Je leert je eigen kerndeugden beter kennen en benutten. Je gaat de inzet van deugden door anderen zorgvuldiger waarderen. Daar profiteer je niet alleen zelf van, maar ook de mensen om je heen. Een deugd die nog niet zo uit de verf komt, kun je (helpen) ontwikkelen. Alles wat je aandacht geeft groeit. The Virtues Project roept mensen op deugden actief en bewust aandacht te geven. Door met kinderen over deugden te praten, maar ook als volwassenen, kunnen we levenslang leren. Het effect is meteen voelbaar. Actief en bewust bij deugden stilstaan verrijkt je leven. Samen kunnen we dus het verschil maken. Doe je mee? www.virtuesproject.com www.virtuesproject.nl De 5 strategieën The Virtues Project bied je een vijftal praktische ‘instrumenten’ die je helpen om deugden tot leven te brengen. Het zijn reminders om iedere dag authentiek en moreel bewust te leven. Om universele waarden te erkennen en te herkennen en in de praktijk te brengen. Je kunt ze toepassen in elke fase van je leven: van kind tot volwassene. Ze zijn bruikbaar in iedere rol: met vrienden, familie, op school, op je werk in je relatie en met onbekenden. Bij iedere handeling en bij iedere interactie is de aandacht voor deugden zoals liefde, geduld, mededogen, toewijding en vreugde zinvol en verbindend. 1. Spreek deugdentaal - benoem goede eigenschappen Taal heeft de kracht om te ontmoedigen of te inspireren. Gebruik deugdentaal om jezelf en anderen te erkennen, te stimuleren en te bedanken. Deugdentaal haalt het beste in jezelf en anderen naar boven. De woorden herinneren je aan je positieve eigenschappen, wie je bent en kunt zijn. Strategie 1 brengt het karakter tot leven. Je past deze strategie ook toe bij de andere vier strategieën. 2. Herken leermomenten - zie struikelblokken als opstapjes Deze strategie helpt je om deugden te vinden in gebeurtenissen waar je mee worstelt. In elke situatie ligt een kans of een uitdaging om een deugd te ontwikkelen. Het leven is leren. Deugden zijn lessen. Elk struikelblok, elke fout of iedere vorm van tegenslag, kan een opstapje worden. Strategie 2 helpt om het karakter te ontwikkelen. 3. Stel duidelijke grenzen - cre ë er een veilig en prettig leefklimaat Grenzen voelen en aangeven kan best moeilijk zijn. Waar is behoefte aan? Waar ligt je grens? Grenzen met deugden als uitgangspunt voelen goed en zijn helder. Ze scheppen ruimte en iedereen weet waar hij aan toe is. Strategie 3 schept een klimaat van vrede, respect, samenwerking en rechtvaardigheid. 4. Neem tijd voor rust, reflectie en bezinning - laat je inspireren In de drukte van alledag verlies je soms de verbinding met jezelf en je omgeving. Strategie 4 nodigt je uit stil te staan en plezier te beleven. Geniet van de natuur, muziek, kunst, creativiteit, sport en spel, verhalen, speciale gebeurtenissen en vieringen. Ook reflecteren op een deugd kan ontspanning geven. Daarnaast herinnert de strategie eraan eerbied te hebben voor de deugden die ieder wezen uniek maken. Strategie 4 geeft verbondenheid. 5. Bied actief aandacht - luister en stel vragen Aanwezig zijn en luisteren met meelevende nieuwsgierigheid, dat is de essentie van deze strategie. Je luistert naar ‘wat er op het hart drukt’: verdriet, boosheid, een moreel dilemma, wat het ook is. Je kunt strategie 5 voor jezelf inzetten, om zelf je hart te luchten, of om anderen te ondersteunen. Strategie 5 ondersteunt emotionele gezondheid en groei.

Wie we zijn tonen onze karaktereigenschappen. Gepassioneerd, idealistisch, voorzichtig of vastberaden ... Elke kwaliteit heeft goede en slechte kanten, de deugd ligt in het midden. Een podcast over de deugdenfilosofie + meditatie. Podcast & gesprekken Interview door Anja Lindner van Action for Happiness met Ina Seidel-Rarreck en ik over geluk en school: https://www.actionforhappiness.de/glueck-und-schule/ Mijn YouTube-afspeellijst met deugden om naar te luisteren: Van A voor mindfulness tot Z voor zelfvertrouwen - deugden om naar te luisteren - YouTube Mindfulness: https://youtu.be/IV93EcnpoCM Acceptatie: https://youtu.be/CScdANHfCAo Grazie: https://youtu.be/OOI0UiwCEsY Annahme: https://youtu.be/tlDHSmLcmCE Oprechtheid: https://youtu.be/yQauuduAr7w Authenticiteit: https://youtu.be/aXDS8Rk_PMs Bezieling: https://youtu.be/wadANoWlD_Y Bescheidenheid: https://youtu.be/HR3duTVKzuY Bedachtzaamheid: https://youtu.be/UFLO4t_fPK0 Demoed: https://youtu.be/3n_HFxb0DxY Dienstbaarheid: https://youtu.be/BeA9yxp_GVU Mededogen: https://youtu.be/doUsIY-lSbE Eenheid: https://youtu.be/s9-MUQ5n5Ww Empathie: https://youtu.be/tSSXkxA-dP0 Enthusiasme https://youtu.be/jIZOHnKvepo Vastberadenheid: https://youtu.be/vpzyni4BCU0 Inzet: https://youtu.be/7vI1NxQvHrc Flexibiliteit: https://youtu.be/pHATJrGHH9M Vreedzaamheid: https://youtu.be/Y0YAAZFGzDQ Vriendelijkheid: https://youtu.be/btNmGnYC8Jc Vrolijkheid: https://youtu.be/Ud1q7F7ZnhA Vreugde: https://youtu.be/TbKIdHEIgcY Zorgzaamheid: https://youtu.be/oPfVQ_4u35o Geduld: https://youtu.be/24fzfLl5IyU Zelfbeheersing: https://youtu.be/zLv4zsJd_j8 Rechtvaardigheid: https://youtu.be/pGGoyQFNeC0 Zekerheid: https://youtu.be/ISdClVaQvVA Vrijgevigheid: https://youtu.be/9GbZXOqQ_5U Behulpzaamheid https://youtu.be/3dYpD2x-b88 Passie: https://youtu.be/hdJaCzhMYZs Hoffelijkheid: https://youtu.be/g4g7PTwwT3U Duidelijkheid: https://youtu.be/vNx141bXgvU Langmoed: https://youtu.be/Q-7cfzMwDUU Onthechting: https://youtu.be/YA5qHYPZhyE Menselijkheid: https://youtu.be/GPrUQIy44M0 Mitgefühl: https://youtu.be/ybmFT6q2Bec Moed: https://youtu.be/qtow1V4LHmg Openheid: https://youtu.be/Ur33T2GxaKw Ordelijkheid: https://youtu.be/_yQlTksXRh4 Reinheid: https://youtu.be/P_SrxYxzdw0j Resilienz: https://youtu.be/HVEw0k98pXk Respect: https://youtu.be/T6mq9eVg4Ok Mildheid: https://youtu.be/_vfZjVeyzO4 Schlichtheid: https://youtu.be/GXVdLiFEmkA Assertiviteit https://youtu.be/-Q-iVaTcQOM Selbstdiscipline: https://youtu.be/ZFdOk_qfVWM Zelfvertrouwen: https://youtu.be/CAWI93rGTAg Kracht: https://youtu.be/Ocvkc0csACw Standhaftigkeit: https://youtu.be/00SqNR1tdVA Verwondering: https://youtu.be/lOv0FOM1pvc Tact: https://youtu.be/Q1i2Bg4h7b0 Tolerantie: https://youtu.be/MI949yq5ALw Verantwordelijkheid: https://youtu.be/jrQlNSw572Q Verbintelijkheid: https://youtu.be/h6u32PLKmm4 Vergeving: https://youtu.be/mfgdPsS_zp0 Begrip: https://youtu.be/y1S45MsoCPA Vertrouwen: https://youtu.be/aSDeCL12O6o Voortreffelijkheid: https://youtu.be/uqKEaD0HziE Wijsheid: https://youtu.be/NEfZ2zdSERM Doelgerichtheid: https://youtu.be/MFu18lhzJJQ Tevredenheid: https://youtu.be/1YaDMko91JA Samenwerking: https://youtu.be/30AuM4fhycw Toeverzicht: https://youtu.be/-guzSGg24sY Workshops & trainings Mail HIER anmelden: J ede Woche eine Tugend per Mail (gratis)

"Deine Tugend 2026" ein Geschenk zum TEILEN Was das neue Jahr uns bringen wird, wissen wir nicht. Wohl aber können wir beeinflussen, wie wir mit Herausforderungen umgehen möchten und den Fokus auf das Positive legen. Beim (kostenlosen) Online-Workshop "Deine Tugend 2026" entdeckst du deine ganz persönliche Tugend für das Jahr 2026 und wie sie du sie als Begleitung für 2026 nutzen kannst. In Breakouts vertiefst du anschließend die eigenen Erkenntnisse im Gespräch mit anderen TeilnehmerInnen. Der Online-Workshop findet am Freitag, 9. Januar 2026, von 19.00 bis 21.00 Uhr statt. Uta Halbreiter, Master Facilitator des internationalen Virtues Project, wird durch den Abend führen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Wenn du magst, kannst dieses Geschenk mit anderen teilen! Drucke und schneide den Gutschein aus und gebe ihn einer Person, der du alles Gute für 2026 wünschst! Oder verschenke ihn per Whatsapp oder E-Mail. Anmeldungen bitte bis zum 5. Januar an Uta.Halbreiter@virtuesproject.works . Der Zugangslink und das Material zum Ausdrucken vor dem Workshop erhältst du per E-Mail, außerdem die Anleitung, wie du zur Vorbereitung auf den gemeinsamen Abend deine eigene Jahrestugend für 2026 ziehst.

Belangrijke sociale vaardigheden zoals tolerantie, eerlijkheid, geduld of samenwerking zijn essentiële waarden in onze samenleving. Kun je deze deugden leren? En wat voor effect heeft zo'n potentieel? Daarover vertel ik graag meer... Presentaties & talks Ik praat graag over wat mij inspireert. Bijvoorbeeld over deugden zoals dankbaarheid, flexibiliteit of vastberadenheid. Onze karaktereigenschappen vormen de basis voor ons gedrag. Onze persoonlijke houding heeft dan weer invloed erop hoe we ons voelen, hoe we met anderen omgaan, hoe we in het leven staan. Alles hangt ervan af hoe we ons potentieel gebruiken, welk perspectief we kiezen, welke waarden we tot onze persoonlijke waarden maken. Zo kom ik al snel uit bij onderwerpen als assertiviteit en acceptatie, waardering en integriteit, tevredenheid of zelfs geluk! U kunt mij boeken voor inspirerende keynote speeches of als deelnemer aan paneldiscussies en talks. Ik sta ook beschikbaar als gespreksleider.

Meer over mij Ik ben nieuwsgierig naar de zin van het leven. Daarom ben ik gefascineerd door de ethiek, de vraag naar de voorwaarden voor en de beoordeling van menselijk handelen, naar onze waarden. Met dit in gedachten bestudeerde ik filosofische benaderingen van Konfuzius tot Kierkegaard. Voor mij zijn ethische waarden onze deugden, de karaktereigenschappen die ieder mens als potentieel bezit. Bewust worden van mijn eigen sterke en zwakke punten, ervan leren en erdoor groeien om de beste versie van mezelf te worden, dat zie ik als de zin van mijn leven. Dus werd ik een deugdambassadeur voor het Virtues Project™, een internationaal grassroots-initiatief. Ik ontdekte het Virtues Project™ in 2010 als moeder op zoek naar een opvoedingsmethodiek die bij mij paste. Ik vond het een leuk idee om het gedrag van mijn kinderen door de "deugdenbril" te bekijken en ze zo hun eigen karaktereigenschappen te laten ontdekken in plaats van op te voeden met beloningen, straffen of complimenten. Dus oefende ik de deugdentaal, gebruikte leermomenten en stelde vast dat deze handvatten niet alleen goed werkten voor mijn kinderen, maar ook voor mijn eigen persoonlijke ontwikkeling. Beetje bij beetje verdiepte ik me in de vijf strategieën van het Virtues Project ™, de begeleiding van kinderen, maar ook van volwassenen door positieve communicatie en in mijn persoonlijke ontwikkeling op basis van mijn eigen karakterbouwstenen, mijn deugden. De deugden lopen dan ook als een rode draad door mijn leven en mijn werk. In combinatie met de vijf strategieën van het Virtues Project ™ zijn ze mijn tools in workshops en webinars, bij het coachen en counselen. Met hen nodig ik uit tot flexibele zienswijzen, ik open perspectieven vanuit waardering en inspireer anderen om achtzame taal te gebruiken - een garantie voor meer geduld en gelijkmoedigheid in contact met anderen, een kans om betekenis te vinden in je eigen persoonlijke ontwikkeling. Aan de University of California, Berkeley, heb ik in 2019 de cursus "The Science of Happiness" afgerond om evidence-based te kunnen onderbouwen wat ik al over geluk en positieve psychologie weet. Of het nu gaat om sociale vaardigheden op school of educatieve ondersteuning voor ouders, duurzame preventie tegen burnout tijdens je studie of op het werk, het creëren van je eigen levensritme, positieve communicatie onder collega´s of begeleiding bij verdriet en rouw - de deugden dienen als praktische ondersteuning in elke fase van het leven en zijn de basis voor een authentiek leven. Mijn hart klopt vooral voor de bijzondere ouders, die ouders die bijzondere kinderen hebben en veel energie voor hen nodig hebben. Voor deze doelgroep bied ik speciale “superkrachten”-workshops aan voor meer balans, plezier en gemak in het dagelijkse gezinsleven. "De meeste mensen deugen", schreef historicus Rutger Bregman. Als idealiste kan ik het daar alleen maar mee eens zijn. De mens is goed en het leven ook. Ik zet gewoon mijn roze deugdenbril op en zie dat wat is.

Lidwoord

Mail HIER anmelden: J ede Woche eine Tugend per E-Mail (gratis)